Группа физического и ментального здоровья в Одессе
Группа физического и ментального здоровья в Одессе
Индивидуальные и групповые тренировки
Онлайн обучение
доступно каждому
Embedded Files
Естественный Цигун
Естественный Цигун
Тайцзицюань - Медитация Осознанности
Тайцзицюань - Медитация Осознанности
Оздоровительная гимнастика | Практика осознанного дыхания
Оздоровительная гимнастика | Практика осознанного дыхания
Цигун (буквально “работа с энергией Ци”) — это система телесных и дыхательных упражнений, направленная на укрепление тела и восстановление внимания.
В дыхании рождается движение - внимание ведёт энергию - тело находит баланс ☯
Цигун — искусство осознанности, вдохновлённое древними китайскими традициями. Через неподвижные позы (столбовое настаивание), плавные движения и глубокое дыхание мы возвращаемся к естественному состоянию покоя, укрепляем тело, очищаем энергетические каналы и восстанавливаем внутреннюю гармонию. Это практика, где дыхание становится медитацией (Медитация Осознанности), а движение — выражением жизни (Тайцзицюань).
Чем мы будем заниматься на практике Цигун?
Чем мы будем заниматься на практике Цигун?
Статические и динамические медитации: работа с дыханием, тренировка внимания, погружение в ощущение энергии Ци
Китайская оздоровительная гимнастика: комплексы упражнений на расслабление, раскованность, свободу движений, восстановление энергии и оздоровление позвоночника
Элементы боевого искусства Тайцзицюань: поиск внутренней силы (нэйгун), выстраивание опор, поиск баланса и центров вращения, укрепление суставов и сухожилий, объединение всего тела
Парная работа: умение справляться со стрессом и сохранять накопленную внутреннюю силу и гармонию под воздействием противника (липкие и вращающиеся руки, туйшоу, саньда, фехтование)
И многое другое...
Кому подходят занятия Цигун?
Кому подходят занятия Цигун?
Занятия цигун доступны людям любого возраста и уровня физической подготовки. Эта мягкая форма телесной медитации особенно полезна тем, кто стремится улучшить здоровье, восстановить координацию, снизить стресс и пройти путь реабилитации после травм. Китайская гимнастика помогает в профилактике хронических заболеваний, раскрывает глубинное внимание к себе и поддерживает развитие внутренней устойчивости и ясности.
Если вы искали йогу в Одессе, а попали к нам — возможно, вам будет близка практика цигун. Это мягкая и внимательная телесная дисциплина, которую иногда называют “китайской йогой” — не как замена, а как параллельный путь к осознанности и восстановлению.
Узнать подробнее о занятиях Цигун, тайцзицюань и Медитации Осознанности в Одеесе:
Узнать подробнее о занятиях Цигун, тайцзицюань и Медитации Осознанности в Одеесе:
Групповые и индивидуальные тренировки, онлайн формат
Групповые и индивидуальные тренировки, онлайн формат
Контакты: ИЩИ НАС В СОЦ.СЕТЯХ ПО ХЕШТЕГУ - #ЕТЦЦ
Присоединяйтесь! 🙏
Часто задаваемые вопросы о Цигун, Тайцзицюань и Медитации:
Часто задаваемые вопросы о Цигун, Тайцзицюань и Медитации:
❓ Вопрос: Я уже занимаюсь йогой в Одессе. Имеет ли смысл попробовать Цигун?
💬 Ответ: Да, Цигун может дополнить вашу йогу — особенно если вам близки дыхательные практики, медитация и мягкое движение. Это немного другой телесный язык, который помогает выстраивать равновесие, развивать координацию и чувствовать внутренний баланс.
❓ Вопрос: Я ищу медитацию в Одессе. Цигун — это тоже медитация?
❓ Вопрос: Я ищу медитацию в Одессе. Цигун — это тоже медитация?
💬 Ответ: Цигун — это телесная медитация, где дыхание, внимание и движение помогают успокоить ум, почувствовать тело и пребывать в моменте "здесь и сейчас".
💬 Ответ: Цигун — это телесная медитация, где дыхание, внимание и движение помогают успокоить ум, почувствовать тело и пребывать в моменте "здесь и сейчас".
❓ Вопрос: Ищу эффективную телесную терапию. Подойдёт ли Цигун?
💬 Ответ: Да. Цигун может быть полезен в период восстановления после травм и подойти как мягкая гимнастика для позвоночника, суставов, всего опорно-двигательного аппарата, а также для поддержки нервной системы, дыхания и общего телесного баланса.
❓ Вопрос: Я с осторожностью отношусь к энергетическим практикам, эзотерике и сектам. Цигун — это что-то подобное?
❓ Вопрос: Я с осторожностью отношусь к энергетическим практикам, эзотерике и сектам. Цигун — это что-то подобное?
💬 Ответ: Цигун —практический метод работы с телом и вниманием, исследование дыхания и внутренних ощущений. В нашем подходе нет эзотерики, мистики или идеологии, практика не требует менять образ мышления или принимать чужие взгляды — всё строится на телесной логике: как стоять, как дышать, как двигаться без физической и психологической перегрузки.
💬 Ответ: Цигун —практический метод работы с телом и вниманием, исследование дыхания и внутренних ощущений. В нашем подходе нет эзотерики, мистики или идеологии, практика не требует менять образ мышления или принимать чужие взгляды — всё строится на телесной логике: как стоять, как дышать, как двигаться без физической и психологической перегрузки.
❓ Вопрос: Если я не в вашем городе, можно ли заниматься Цигун онлайн?
❓ Вопрос: Если я не в вашем городе, можно ли заниматься Цигун онлайн?
💬 Ответ: Онлайн-занятия доступны независимо от вашего города или страны, по удобному графику. Это не просто теория, а полноценная практика: работа с телом, балансом, энергией и вниманием. Почти как на живых встречах — без перегрузки, в вашем ритме и возможностях.
💬 Ответ: Онлайн-занятия доступны независимо от вашего города или страны, по удобному графику. Это не просто теория, а полноценная практика: работа с телом, балансом, энергией и вниманием. Почти как на живых встречах — без перегрузки, в вашем ритме и возможностях.
❓ Вопрос: После курса массажа посоветовали найти оздоровительную гимнастику для закрепления результата. Цигун подходит?
❓ Вопрос: После курса массажа посоветовали найти оздоровительную гимнастику для закрепления результата. Цигун подходит?
💬 Ответ: Да, эта восточная гимнастика помогает встроить эффект массажа в движение. Через раскрытие диафрагмы и осознанное дыхание, эластичность позвоночника, раскованность в суставах и баланс в мышцах антагонистах — запускается внутренний миофасциальный массаж, но без внешнего давления. Это не замена, а способ телу продолжать работу между сеансами.
💬 Ответ: Да, эта восточная гимнастика помогает встроить эффект массажа в движение. Через раскрытие диафрагмы и осознанное дыхание, эластичность позвоночника, раскованность в суставах и баланс в мышцах антагонистах — запускается внутренний миофасциальный массаж, но без внешнего давления. Это не замена, а способ телу продолжать работу между сеансами.
Page updated
Google Sites
Report abuse